البلايومترك
التدريب البلايومتري PDF طباعة أرسل إلى صديق
الكاتب: د. تيرس عوديشو   
الجمعة, 24 كانون1/ديسمبر 2010 19:38

التدريب البلايومتري يسعى إلى تنمية القدرة الانفجارية عن طريق تطوير العمل العصبي - العضلي والصفات المطاطية للعضلة. ويقع التدريب البلايومتري لتنمية القدرة الانفجارية في قمة هرم تنمية أشكال القوة العضلية وذلك لأنها تمثل أعلى مستوى من الشدة المفروضة على مفاصل الجسم العاملة وبشكل خاص عند ممارسة تمارين القفز العميق.

تاريخ آخر تحديث: الجمعة, 24 كانون1/ديسمبر 2010 19:56